ÇAY-KAHVE???
İçerisinde bulunan kafeinin uyarıcı etkisi nedeniyle günlük yaşamda önemli bir yer tutuyor çay ve kahve.Bu uyarıcı etkisi eşik değerini aştıktan sonra başlıyor ve odaklanmayı, daha iyi konsantre olabilmeyi sağlıyor.Solunum ve sindirim sistemine faydaları olan kafeinin aynı zamanda parkinsonun gelişme riskini azalttığı ve de safra taşı oluşumunu da engelleyebildiği üzerinde duruluyor.
Tabi ki her içerikte olduğu gibi kafeinde fazla veya yanlış tüketildiğinde çeşitli sorunlara neden oluyor.Bunların başında vitamin ve mineral emilimini azaltması, idrar oluşumunu arttırarak(diüretik)ve kemikleri kalsiyum depolarından mahrum bırakarak olumsuz yönde etkilemesi,kalpte ritim bozukluğu ve çarpıntı yapabilmesi veriler arasında.Bu nedenle çay-kahve tüketirken önemli olan günlük kafein miktarını aşmamak, doğru saatlerde kafein tüketmek, bu içeceklerin diüretik etkileri nedeniyle de su tüketimini arttırmak sağlık açısından daha yararlı olacaktır...
0 Yorumlar